Вода из-под крана: что в ней опасного для сердца?
ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ 10 МИНУТ
ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА: ЧТО В НЕЙ ОПАСНОГО ДЛЯ СЕРДЦА?
Мы помешались на здоровом питании. Считаем калории, выбираем органические продукты, боимся сахара и трансжиров. Мы демонизируем жареное, жирное и мучное, но порой довольно лояльно относимся к воде, которую приносят водопроводные трубы. Давайте рассмотрим ее поближе.
Итак, что содержится в воде из-под крана? Загибаем пальцы.
Итак, что содержится в воде из-под крана? Загибаем пальцы.
Соль
В некоторых регионах вода из-под крана содержит приличное количество натрия. Для здорового человека это мелочь. А вот если давление уже скачет, лишний натрий в воде становится критичным. Каждый стакан содержит по чуть-чуть соли, но за день набегает столько, что это уже явно лишнее.
Соли жесткости
Жесткая вода — это кальций и магний. И здесь важно понимать нюансы.
Магний в разумных пределах — наше все. Он расслабляет сосуды, успокаивает ритм, реально помогает сердцу. А вот с кальцием сложнее. Он нужен, но его избыток на фоне атеросклероза может усиливать кальцификацию бляшек. Сосуды становятся жесткими, "стеклянными". Идеальный баланс — вода с магнием, но без перекоса по кальцию.
Магний в разумных пределах — наше все. Он расслабляет сосуды, успокаивает ритм, реально помогает сердцу. А вот с кальцием сложнее. Он нужен, но его избыток на фоне атеросклероза может усиливать кальцификацию бляшек. Сосуды становятся жесткими, "стеклянными". Идеальный баланс — вода с магнием, но без перекоса по кальцию.
Хлор и его "побочки"
Сам хлор в тех дозах, что добавляют на станциях, безопасен. Вопрос в побочных продуктах хлорирования, которые образуются в воде. При долгом употреблении они могут усиливать окислительный стресс и бить по сосудам изнутри. Не фатально, но зачем лишний раз испытывать судьбу?
Свинец и кадмий в старых трубах
Вот это — реальная бомба замедленного действия. Свинец и кадмий часто попадают в воду не из реки, а по пути к нам по изношенным, старым трубам. Хроническое поступление даже микродоз этих металлов связано с повышением давления и ускоренным старением сосудов. Вы это не видите, не чувствуете, но организм накапливает эти элементы.
Мы привыкли бояться нитратов в арбузах. Но они могут быть и в воде. Нитраты влияют на сосудистый тонус и перенос кислорода по крови. Для здорового человека — риск минимальный. А вот при анемии или сердечной недостаточности это уже значимый фактор.
Нитраты: не только в овощах
Фтор: палка о двух концах
Для зубов фтор полезен. Но его избыток нарушает обмен кальция. Это важно, если есть проблемы с почками или минеральным обменом.
Что со всем этим делать?
Выход есть. И это не бутилированная вода (там тоже состав непредсказуем), а домашний контроль жидкости с помощью фильтров.
Фильтр обратного осмоса — это не просто глубокая очистка воды. Это возможность убрать лишнее и оставить нужное.
Например, система БАРЬЕР Эволюшн ОСМО М с модулем минерализации. Она не только удаляет хлор, тяжелые металлы, нитраты и прочие загрязнения, но и насыщает воду оптимальными для здоровья минералами. Вы получаете чистую основу плюс магний в нужной форме.
Фильтр обратного осмоса — это не просто глубокая очистка воды. Это возможность убрать лишнее и оставить нужное.
Например, система БАРЬЕР Эволюшн ОСМО М с модулем минерализации. Она не только удаляет хлор, тяжелые металлы, нитраты и прочие загрязнения, но и насыщает воду оптимальными для здоровья минералами. Вы получаете чистую основу плюс магний в нужной форме.
Это уже не просто вода из фильтра, а осознанно полученная вода для сердца.
Итак, здоровье сердца зависит не только от того, что мы едим, но и от того, что мы пьем. Контроль компонентов воды — не паранойя, а разумная профилактика разных недугов. Особенно если давление нестабильно, сосуды беспокоят или просто хочется жить долго и качественно.
Итак, здоровье сердца зависит не только от того, что мы едим, но и от того, что мы пьем. Контроль компонентов воды — не паранойя, а разумная профилактика разных недугов. Особенно если давление нестабильно, сосуды беспокоят или просто хочется жить долго и качественно.
Поделиться
Темы:
