Пройти тест заново
Какой продукт БАРЬЕР АКТИВ вам подходит?
Три простых вопроса помогут подобрать оптимальный вариант.
| Норма для новорожденных | Магний |
|---|---|
| 0-6 МЕСЯЦЕВ | 36 мг |
| 6-12 МЕСЯЦЕВ | 36 мг |
| Норма для детей | |
|---|---|
| 1-3 ГОДА | 60 мг |
| 4-6 лет | 76 мг |
| 7-9 ЛЕТ | 100 мг |
| Норма для подростков и взрослых | |
|---|---|
| МАЛЬЧИКИ ОТ 10 ДО 18 ЛЕТ | 230 мг |
| ДЕВОЧКИ ОТ 10 ДО 18 ЛЕТ | 220 мг |
| МУЖЧИНЫ ОТ 18 ЛЕТ | 250 мг |
| ЖЕНЩИНЫ ОТ 18 ЛЕТ | 220 мг |
| Норма для новорожденных | Цинк |
|---|---|
| 0-6 МЕСЯЦЕВ | 2 мг |
| 6-12 МЕСЯЦЕВ | 3 мг |
| Норма для детей | |
|---|---|
| 1-3 ГОДА | 3 мг |
| 4-6 лет | 5 мг |
| 7-9 ЛЕТ | 8 мг |
| Норма для подростков и взрослых | |
|---|---|
| МАЛЬЧИКИ ОТ 10 ДО 18 ЛЕТ | 11 мг |
| ДЕВОЧКИ ОТ 10 ДО 18 ЛЕТ | 9 мг |
| МУЖЧИНЫ ОТ 18 ЛЕТ | 11 мг |
| ЖЕНЩИНЫ ОТ 18 ЛЕТ | 8 мг |
Помогает справляться с аллергией, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, поддерживает иммунную систему. Повышает тестостерон.
Цинк играет важную роль в различных физиологических и метаболических процессах. Он придает аппетит нашей жизни, позволяя организму наслаждаться запахами и вкусами.
Несмотря на то, что Цинк содержится в растительной и в животной пище, степень усвояемости элемента выше именно в белковых продуктах животного происхождения (40-60%).
Продукты с высоким содержанием Цинка на 100 г продукта:
Поскольку клетчатка и фитатные соединения препятствуют усвоению Цинка, из растительных продуктов организм получает лишь 10-20% от общего содержания элемента. Тогда как усвояемость Цинка из питьевой воды довольно высокая - до 90%, при употреблении натощак.
